Yoga tại nhà không nhất thiết phải có nhiều dụng cụ hỗ trợ. Chỉ cần một mặt sàn phẳng là bạn đã có thể bắt đầu. Điều này giúp việc
Danh mục: Giãn Cơ Toàn Thân Trong Không Gian Nhỏ
Danh mục này tập trung vào các bài giãn cơ toàn thân có thể thực hiện trong không gian hạn chế. Các động tác không yêu cầu di chuyển nhiều. Phù hợp với căn hộ nhỏ hoặc phòng cá nhân.